おねぇ系薬剤師の言いたい放題

おねぇ系薬剤師、通称ネーヤが言いたい放題のことを書くブログです。 賛同コメントや批判コメントは大歓迎!!ただし、意味の無いアラシコメントはご遠慮ください。

吸うべきか?吸わざるべきか??・・・それが問題だ!!!

   

と、いったところで、本日5月31日は世界禁煙デーヽ(*´∀`)ノ

 

あー!ネーヤってば、ヘビースモーカーのくせにまたブログにタバコのこと書いてるヽ(`Д´)ノ

 

と思った方々。やだなぁ~ネーヤがいつまでもヘビースモーカーだと思わないで(笑)

なんとこのネーヤ!最近、タバコをずっと吸っていませんヽ(*´∀`)ノ

え?ネーヤってば禁煙したの??と思った方。

ううん、あくまでも禁煙じゃなくてタバコを吸ってないだけ(笑)えーっと、もうかれこれ数ヶ月喫煙してないわ(^。^)y-.。o○(ちなみにこの絵文字は・・・あとで説明するわね)

 

といったことで、今日は世界禁煙デーだから禁煙に関してあれこれ書いていっちゃうよ(・∀・)ニヤニヤ

あ、ブログを始める前に今日のブログの注意点を書いておくから、先ずは読んでちょうだい!

 

今更言うまでもないことだけど・・・

寝っからのオフザケ薬剤師で・・・

医療従事者のくせに、元ヘビースモーカーな・・・

あのネーヤが書いているブログ

なのねwだから、中身なんか何もないし、他の真面目な薬剤師さんなんかがこのブログを見たら、激怒しそうな内容なんだけど、それでもいいという人だけ読みすすめてちょうだい!!

それが嫌という人は・・・↓

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だけ押してから、回れ右して帰ってねヽ(*´∀`)ノちなみに読んだ後、批判のコメント頂いても、返事なんかしないし、その前に承認もしないからよろしくね(・∀・)ニヤニヤ

 

と言った所で、禁煙をした時のメリット・デメリットから!まあ、こういう時は普通メリットから書くんだけど、それじゃあ面白くないからデメリットから(笑)

 

1、税金をたくさん収められない

まあ、皆様もご存知の通り、タバコの値段の大半は税金なのね。ちなみに現在大体60%くらい。そしてその税金は国だけでなく、都道府県や市町村にも税金が収められているのね!国民としては納税の義務があるし、善良な国民としては、人より多額の税金を納めたいところ。禁煙なんかしちゃったら多額の税金を収められなくなるのね!

2、時間が計れない

まあ、タバコを吸う人には分かると思うけど、タバコを吸うことによって、ちょっとした時間を計ったりもするのね!
どういうことかっていうと、例えばお風呂。給湯器によっても違うけど、大体ボタンを押してから5~10分以内にお風呂にお湯がたまるの。だから、ボタンを押してからタバコを1本(^。^)y-.。o○
そして、バスタオルなんかを用意することによって、ちょうど良い時間になったりするのね。
他に、勉強会とかの休憩時間なんかは、喫煙によって時間を調整したりするのよね(´▽`)

3、間が保てない

特にお酒を呑む時なんかそうなんだけど、やっぱりお酒を呑みながら人と会話したり、独りでカウンターで呑んだりするときは喫煙によってある程度間が埋まるのよね。
タバコがないとなんとなく手持ち無沙汰になっちゃうのよね(^_^;)

4、会話のきっかけがつかめない

タバコを吸う人同士って、なんとなく心が通じ合うようなところがあるのよね。『ちょっと火を貸して!』『タバコ切らしちゃったから1本ちょうだい!』なんていうのは喫煙者でなくてはできない会話なのね。喫煙所なんかでは知らない人でもなんとなく会話しちゃうこともあるわね。

5、落ち着かない

タバコを吸うと、タバコの中に含まれるニコチンが、脳にあるニコチン受容体に結合するのね。するとそこで快感を生じるドパミンという物質が生じるの。それによって、落ち着く・ホッとすると言った感情が生まれるというわけなの。まあ、これが進んだのがニコチンによる薬物中毒なんだけどね。

6、裏切り者扱いされる

禁煙すると、周りの喫煙者から確実に裏切り者扱いされるわね(´▽`)

 

と言った所で、禁煙した時のデメリットはこれくらいかな?あ、もう一度言っておくけど、今日もいつものようにオフザケブログだからね!ここまで読んで気分が悪くなった方は退場してちょうだい(^_^;)

じゃあ、次に禁煙した時のメリットを書いていくわねヽ(*´∀`)ノ

1、経済的に楽になる

先ほども言ったようにタバコの大半は税金なのね。今のタバコは1箱400円以上するけど、数十年前は半額の200円もしなかったの。でもって、1日1箱吸うとして、1ヶ月で、400円×30=12000円(ちなみにネーヤが以前吸っていたケントは450円。日本で代表的なタバコ、メビウスは480円、セブンスターは500円)とかなり高額なのね(^_^;)
まあ、財産が有り余って仕方がないという人には大したことではないけど、それなりに大きな額だと思うわよ。
ついでに、タバコを吸わないと、生命保険や医療保険が安くなる場合もあるのね(各保険会社によって違う)ネーヤが入っている医療保険は1年以上喫煙してなければ、タバコを吸ってないと見なされて月々1000円以上安くなるわね(´▽`) まあ、保険の見直しを考えている人は今後の為に禁煙するのもいいかもね!

2、口の中がスッキリする

喫煙者は口の中にニコチンやタールなどを含むわけだから、どうしても口の中が臭くなったり、ヤニが付いて歯が汚くなったりするのね!それに歯周病のリスクが高くなったりもするの!!ちなみに調べたところによると禁煙することによって、歯周病にかかりやすさは4割減るそうよ(´▽`)

3、健康になる

先ほどの歯周病もそうだけど、喫煙と病気は密接な関係があるのね。
肺がんなんかは喫煙者は非喫煙者の4,5倍多いの。でも禁煙すると4年で2倍、5年で1,6倍、10年で1,4倍と減って行くのね(´▽`)
またCOPD(慢性閉塞性肺疾患)の原因は9割以上がタバコ、ところが禁煙によって、咳・痰、息切れなどの症状が進まなくなるのね。

4、食べるものが美味しくなる

タバコの煙は刺激が高いので、禁煙することによって、口の中の感覚が鋭くなるのね。すると食べ物の味が喫煙していた時よりはっきり感じられるのね。すると食べ物が美味しく感じられるの(´▽`)
え?奥様・ご主人(彼女・彼氏)は料理が下手だから、余計に不味く感じちゃうかも知れない??そんなこと知らないわよ(^_^;)1でも言ったけど、お金が浮くんだから、パートナーに料理教室に通ってもらえばいいんじゃない(^_^;)
また、喫煙者なら分かると思うけど、起床時の歯磨き時に気持ち悪くてえずくことがあるでしょ?禁煙するとそれがなくなるの。

5、火の始末の不安がなくなる

喫煙者なら分かると思うけど、外出前なんかに喫煙したりすると外出してから急に不安になったりするでしょ?タバコの火の不始末による火事というのがなくなるのは安心ヽ(*´∀`)ノ

6、周りに褒められる

デメリットでは裏切り者扱いにされちゃうけど、喫煙者以外からは大体褒められるわね(笑)医療従事者からは絶対褒められるわヽ(*´∀`)ノ
特に、同居している家族が非喫煙者だと、すごく褒められるわね。まあ、副流煙も出さないし、家の中に匂いもつかないし、壁紙も汚れないしね。
人によってはホタル族なんかで、ベランダで喫煙したりしている人がいるのね。で、そこが集合住宅だったりすると、お隣さんから洗濯物が臭くなる!なんて怒られたりしちゃう場合があるのね(^_^;)
まあ、喫煙者は年々肩身が狭くなっているわね。電車はもちろん、宿泊場所、飲食店も禁煙になってきているからね(^_^;)

7、タバコが増税になっても平気

先程も書いたけど、タバコは数十年前と比べて値上げ値上げで、値段は倍以上になっているのね。そしてその値上げは原価が上がったわけではなく、税金が上がっているからなの。
ちなみに、喫煙者も減っていることもあって、タバコは増税しやすいの(^_^;)特に海外では、同じタバコでも日本の倍以上、中には4倍以上の国もあるくらい(^_^;)今後、タバコは値上げはあっても値下げは絶対にありえないわね(笑)
喫煙歴が長い人なら経験があると思うけど、増税のニュースが出ると必ず気になるでしょ?そして・・・
ちっくしょー!喫煙者ばかりいじめやがって!!私は高額納税者なんだぞ!!!ヽ(`Д´)ノ
ε=(・д・`*)ハァ…もう禁煙しようかな、今吸っているタバコが○○○円超えたらやめようかなぁ~?
なんて思ったことがあるでしょ
?( ^ω^)でも、禁煙するとこんなめんどくさいことを考えなくても済むようになるの(笑)タバコ増税のニュースが出てもどこ吹く風!「へー、タバコ値上げかぁ~!大変だなぁ~www」って笑って済ませることができるわよヽ(*´∀`)ノ

 

ここまで読み進めてきて、禁煙のメリット・デメリットは分かったでしょ?
まあ、これを読んで禁煙するしないは自由なんだけど、禁煙は難しいと思っている方も多いでしょ??
じゃあ、今日は禁煙方法に関して、ネーヤがレクチャーしちゃうわよヽ(*´∀`)ノ

禁煙の方法としては・・・

1、気合だ!気合だ!!気合だぁぁぁ~!!!(アニマル浜口さん風に)

ひたすら強い意志だけで、自分を押さえ込んで禁煙する方法(・∀・)ニヤニヤ
ちなみにこの方法では絶対に無理!とは言わないけど、確率的にはかなり低いんじゃないかな(^_^;)
ネーヤの周りにもたくさん禁煙を成功させた人がいるけど、この方法で成功させた人は、ただ一人だけ!!
ちなみにこの人は、現在とある大手薬局チェーン店の社長をしているんだけど、それだけの人物だからかなりの精神力を持っているんでしょうね!

でもって、次は・・・

2、禁煙補助器具の使用

まあ、言うまでもないことだけど、禁煙パイポなんかがそうね。禁煙したことがある人は分かると思うけど、禁煙し始めると今までタバコを咥えていたのにそれがなくなるから、口が寂しくなっちゃうのね。それに目をつけたマルマン社さんが、口寂しくないように、子供のオシャブリみたいなものを作ったのね。これが禁煙パイポ!まあ大人のオシャブリみたいなものね(笑)
ちなみに当時はこれがかなり流行ったのね。これで何とか禁煙出来た人もそれなりに多いんじゃないかな?今でもホームセンターや100均ショップに行けば手に入るわよヽ(*´∀`)ノ
そして、それを更に進化させたのが電子タバコ!あ、ネーヤが言う電子タバコというのは、プルームテックやアイコスとは違うから注意してね!!プルームテックやアイコスは加熱式タバコに分類されるの!ネーヤが言う電子タバコは香料を含むプロピレングリコール、グリセリンを加熱してその蒸気を吸うVapeと呼ばれるもの。まあ、厳密に言えば海外ではこれにニコチンを加えたものもあるけど、ここで言う電子タバコはニコチンなどを含まないものだと思ってちょうだい。これだと口寂しいのも解消されるし、その蒸気がタバコの煙みたいになるのね。そして香料の種類も多いから、ミントなんか使えば口の中もサッパリして気が紛れたりするのね。先ほど出てきた禁煙パイポも、電子パイポとして電子タバコを出しているの。これはかなり有効的だと思うわ!ちなみにネーヤもこれを愛用してるのね(^。^)y-.。o○(先ほどの絵文字はこれのこと)
でもね、この電子タバコ。最近では肺とかに害があるとも言われているのね(^_^;)電子タバコは出始めてから日も浅いし、まだはっきりとしたデーターがないというのが実情なんだけど・・・

でもまあ、ニコチンタールは0なんだし、タバコよりは害が少ないんじゃね???

というのが、ネーヤの感想(^_^;)まあ、完全にタバコと縁が切れるようになれば、電子タバコもやめる方向でいいんじゃないかな?

 

3、お薬の使用

曲がり形にも、ネーヤだって薬剤師!やっぱりお薬が出てこないと問題よね(笑)
それじゃあ、禁煙のためのお薬を紹介するわねヽ(*´∀`)ノ
現在禁煙のために使われるお薬は3種類!じゃあ、順番に挙げていくわね!!

a)ニコチンガム
ガムと書いてある通り、タバコを吸う代わりに噛んで使うガムタイプのお薬!
商品名で言うと、ニコレットやニコチネルね。そしてこれは両方ともOTCなの。元々は、医療用医薬品としてニコレットがあったのだけど、その後、OTCに移行したのね。だから、薬局やドラッグストアーに行けば手軽に買えるの(´▽`)ただし、使い方(ガムの噛み方)について、ちょっとしたコツがいるからこれを使う場合は、最初薬剤師さんや登録販売者さんに使い方をよく習ってちょうだい!!

b)ニコチンパッチ
皮膚に貼るタイプのお薬!朝起きたら、これを貼って、夜寝る前に剥がせば良いという簡単なお薬。
これも元々は医療用医薬品だったのだけど、現在はスイッチして、OTCと医療用医薬品の両方があるのね。だから、薬局やドラッグストアーで買ってもいいし、病院の禁煙外来で処方してもらうのも可能。
商品名としては、OTCではニコチネルパッチ(パッチがつかないとガムタイプ)、医療用医薬品としてはニコチネルTTSとして発売されているの。まあ、中身は同じなんだけど医療用の方は、成分量が多いお薬がラインナップされているのね(´▽`)ちなみに保険を使った場合、通常8週間の治療になるわ!

で、この(a)(b)は名前に書かれているように主成分はニコチンなのね。禁煙のデメリットでも説明したけど、タバコは吸うことによってニコチンが吸収されるのね。で、そのニコチンが脳にあるニコチン受容体に結合して、脳内で快感を生じるドパミンという物質が生じるの。禁煙すると、ニコチンが一気になくなるわけだから、ニコチンによるドパミンが全く出なくなって、イライラしたりするのね。
だから、この2種類のお薬は、体にニコチンを入れることによって、そのイライラを減らすのね。

えー!じゃあ、いつまでたってもニコチン中毒のままじゃん!!

と、思った方!うんそう、このままだとニコチン中毒は良くならないわ(笑)だから、少しづつニコチンの量を減らして最終的にはニコチン0にするわけね。ちなみに身体の中にニコチンを入れるわけだから、心臓や脳に病気がある方には使い辛いわね!
じゃあ、次に行くわよ!!

c)バレニクリン酒石酸塩錠
って、言ってもなんだかよくわからないわよね(^_^;)
この商品名はチャンピックス。この方が聞いたことあるでしょ?ちなみにこれは内服剤なんだけど、通常12週間続けるお薬。
このお薬は先ほど出てきたニコチン受容体に、ニコチンではなくチャンピックスが結合することによって、少量のドパミンを出させるのね。それによってイライラが治まるという仕組み。そして、ニコチン受容体にチャンピックスが結合している状態でタバコを吸ってもニコチンが受容体に結合できなくて、タバコが不味く感じてしまうという効果もあるのね(´▽`)
ちなみに、このチャンピックス、ニコチンを含まないので、心臓や脳に疾患があっても、ガムやパッチよりは使いやすいの!ただし、このお薬は精神神経的に影響を与えたり、眠気などがあるので、一長一短といったところかな?
そして、このお薬は医療用医薬品なので、禁煙外来に受診して、処方箋が必ず必要!その点ではちょっと面倒な点でもあるわね。

あ、一応禁煙外来で保険を使った時の費用を書いておくと・・・

ニコチネルTTSを使った場合・・・8週間の使用で13000円程度
チャンピックスを使った場合・・・12週間の使用で20000円程度

まあ、これを高いとするかどうかは、その人の感覚だろうけど、毎日タバコを1箱吸う人からすればその分でお釣りが来る位の費用だし、禁煙が成功すれば、今後タバコ代がかからないから安いわよねヽ(*´∀`)ノ

 

で、喫煙者の方々にとって気になるのは・・・

じゃあ、これらのお薬で禁煙は成功すんのか( ‘ω’)?

といったところだと思うのよ。大丈夫!その辺に関してもネーヤがちゃんと調べたから(・∀・)ニヤニヤ

えーっとね、禁煙成功率は・・・

ニコチネルTTSを使った場合・・・気合で禁煙した人の約2倍の成功率
チャンピックスを使った場合・・気合で禁煙した人の約3倍の成功率

だそうよ(笑) え?これじゃあ分からない??
でしょうね、ネーヤもこれを見て、どれだけ成功するのよっヽ(`Д´)ノ!って思ったもの!

でもね、これは本当に成功率がどこを見てもバラバラなのよ(^_^;)で、

ニコチネルTTSを使った場合・・・20~70%(禁煙外来を行っている病院の成功率)
チャンピックスを使った場合・・・60~80%(禁煙外来を行っている病院の成功率)47,2%(12週間続けた時の成功率、チャンピックスのHPより抜粋)

ね!これを見ただけでもバラバラでしょ?まあ、ネーヤがいろいろな情報を見たところ、チャンピックスの方が、ニコチネルTTSより成功率は高い感じがするわね。ちなみに、ニコチンガムは今はOTCだけで、さらに資料が少ないんだけど、ニコチネルTTSとほぼ同じか、ちょっと低い成功率といった感じかな?

でね、なんでこんなにバラツキがあるかというと、それはこれを見てもらえば分かると思うわ(´▽`)

 

本剤の使用は禁煙意志の強い喫煙者の禁煙補助を目的としている。このことを患者に十分説明し、禁煙宣誓書等により禁煙意志の強いことを確認してから使用すること。(ニコチネルTTSの添付文書より抜粋)

本剤の使用にあたっては、患者に禁煙意志があることを確認すること。(チャンピックスの添付文書より抜粋)

 

つまりね、どんな優秀なお薬でも本人の『禁煙するぞ(。`・ω・)9″』という、強い意志が必要なのね。そうやって考えると、やっぱり・・・

 

気合だ!気合だ!!気合だぁぁぁ!!!(再びアニマル浜口さん風に)

 

と言うのが、一番大切なのね(・∀・)ニヤニヤ

ちなみに今回のブログを書くにあたって、禁煙の成功率が一番高い人は・・・

 

タバコが原因で、入院が必要となるような、ある程度大きな病気をした人!!!

 

ですって!そうやって考えると、ネーヤがお薬も使わず、タバコを吸わなくなったのは、当然といえば当然なのねウンウン(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)

と言った所で、これから禁煙を考えている人は、気合を入れて頑張ってね!(。`・ω・)9″!!

じゃあ、最後にこの言葉を送るわね(笑)

 

Quitting smoking is easy. I’ve done it a thousand times.

(禁煙なんて簡単さ。私はもう何千回もやめてきたのだから)

これは、トム・ソーヤの冒険の作者、マークトウェインの言葉よ!

まあ、最初っから禁煙成功すればそれにこしたことはないんだけど、別に1回失敗したからって、次も失敗するわけじゃないんだからね!
あ、ちなみに保険を使って禁煙に失敗した場合、次は1年以上経たないと保険が使えないからね(^_^;)

 

と言った所で、本日のブログはこれにておしまいっε≡≡ヘ(*`∀´*)ノ
ではでは(^。^)y-.。o○(ちなみに、ニコチンタール無しの電子タバコよw)

 

 

 

 

 

 

 

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